たらこの煮つけ

たらこの煮つけ

しょうがをたっぷり使ってアクセントに

調理時間
10分
エネルギー
130kcal
塩分
4.5g
たんぱく質
19.8g
脂質
3.8g
食物繊維
0.1g
糖質
5.0g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(8人分)

  • たらこ(生・すけそうだらの子)
    8腹
  • しょうが
    30g
(A)

つくり方

  1. 1

    たらこはひとつずつ切り離し、縦に切り目を入れる。

  2. 2

    しょうがは皮をむき、せん切りにする。

  3. 3

    鍋に(A)を入れて煮立て、(1)、(2)を入れて煮る。たらこが開いて、煮汁が煮詰まってきたら火から下ろし、そのまま冷ます。冷蔵庫で保存し、1週間以内に食べ終わるようにする(小分けにして冷凍保存にしてもよい)。

  4. 4

    食べる時は、冷たいままでも温めてもよい。

  • 料理 キッコーマンKCC
  • 料理コーディネート キムアヤン
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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