パワフルサラダ

具材がいっぱい、パワーが出るおいしさ

調理時間
20分
エネルギー
486kcal
塩分
1.7g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

1個

8本

少々

1/4個

1本

3枚

1/2束

2個

10尾分

2枚

1缶

大さじ3

(A)ドレッシング

大さじ2

少々

大さじ1

小さじ1

小さじ1/3

料理・キッコーマンKCC 料理コーディネート・キムアヤン 撮影・三浦康史

つくり方

  1. じゃがいもは乱切りにしてゆでる。ゆで上がる少し前に、長さを3等分に切ったさやいんげんを加えて一緒にゆでる。
  2. 玉ねぎはせん切り、きゅうりは小口切り、レタスとクレソンは食べやすい大きさにちぎり、すべて合わせてさっと水にさらし、ざるに上げておく。
  3. むきえび、短冊切りにしたベ-コンは、一緒にゆでてざるに上げる。
  4. ゆで卵は粗みじんに切る。ツナ缶はほぐしておく。くるみはさっとから炒りして粗く刻む。
  5. 大きめのボウルに(A)を合わせ、(1)、(2)、(3)、(4)を順に入れ、混ぜ合わせる。