うなぎ巻き

うなぎ巻き

巻きすを使わないので初めてでも簡単

調理時間
15分
エネルギー
199kcal
塩分
1.0g
たんぱく質
6.1g
脂質
5.6g
食物繊維
2.2g
糖質
30.6g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(4人分)

  • うなぎ(かば焼き)
    1/2串
  • 青じそ
    6枚
  • きゅうり
    1/2本
  • パプリカ(赤)
    1/4個
  • ご飯(温かいもの)
    300g
  • のり(全型)
    3枚
(A)合わせ酢
  • 大さじ1と1/2
  • 砂糖
    大さじ1
  • 小さじ1/2
(B)

つくり方

  1. 1

    うなぎを電子レンジで軽く温め、棒状に切る。青じそは縦半分に切る。きゅうりとパプリカは棒状に切る。

  2. 2

    (B)を混ぜ合わせる。

  3. 3

    ご飯に(A)を混ぜてすし飯にし、6等分する。のりは縦半分に切る。

  4. 4

    のりを縦長になるようにおき、手前から2/3ぐらいまですし飯を広げる(奥1/3はすし飯をのせない)。手前に青じそ、かば焼き、きゅうり、パプリカ、(2)をのせ、手前から巻き込んでいく。

  5. 5

    4等分して切り分け、器に盛りつける。

  • 料理 ほりえさわこ
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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