えびのマカロニグラタン【手づくりホワイトソース】

えびのマカロニグラタン【手づくりホワイトソース】

おなじみの味つけで

調理時間
40分
エネルギー
394kcal
塩分
2.2g
たんぱく質
21.0g
脂質
19.0g
食物繊維
2.9g
糖質
37.5g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は、ゆでる際にパスタに含まれる塩を、乾麺100gあたり約1.8gとした場合の値です。

材料(4人分)

  • えび(殻つき)
    12尾
  • 帆立貝柱
    5個
  • 玉ねぎ
    1個
  • マッシュルーム
    100g
  • 大さじ1/2
  • 少々
  • こしょう
    少々
  • マカロニ
    100g
  • 塩(ゆで用)
  • 洋風スープの素(固形)
    1個
  • バター
    大さじ2
  • 粉チーズ
    大さじ1
  • パセリ(みじん切り)
    少々
(A)ホワイトソース
  • バター
    大さじ2
  • 小麦粉
    大さじ6
  • 牛乳
    3カップ
  • ローリエ
    1枚
  • 小さじ1/3
  • こしょう
    少々

つくり方

  1. 1

    えびは背わたを取り、殻をむいて半分に切る。帆立貝柱は4つに切る。玉ねぎは1cm幅のくし形に切る。マッシュルームはかたくしぼったぬれぶきんで表面をそっとふき、5mm厚さに切る。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを熱し、玉ねぎを透き通るまで炒める。えび、帆立貝柱、マッシュルームを加えてさっと炒めて、塩、こしょうをふる。

  3. 3

    塩適量(水1リットルに塩10gが目安)を加えたたっぷりの熱湯にマカロニを入れ、かき混ぜながらかためにゆでる。ざるに上げて、水気をきる。

  4. 4

    (A)でホワイトソースをつくる。鍋を弱火にかけてバターを溶かし、小麦粉をふり入れる。焦がさないよう混ぜながら、小麦粉のねばりがとれて、サラサラになるまで加熱する。牛乳を一度に加えて、溶きのばす。ローリエ、塩、こしょうを加える。かき混ぜながら、とろみが出るまで煮る。

  5. 5

    ソースに、具、砕いた洋風スープの素、マカロニを加え混ぜる。グラタン皿にバターを薄く塗って(1)を入れる。粉チーズとパセリのみじん切りをふり、残りのバターを小さくちぎってちらす。高温(230~240℃)のオーブンで12~13分、こんがりと焼き色がつくまで焼く。

  • 料理 滝沢真理
  • 撮影 渡邉文彦
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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