焼きえびの南蛮漬け風

焼きえびの南蛮漬け風

グリルで焼いたえびを甘酸っぱいたれに漬けて

調理時間
20分
エネルギー
106kcal
塩分
1.4g
たんぱく質
16.2g
脂質
0.5g
食物繊維
2.2g
糖質
6.9g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • ブラックタイガー(殻つき・無頭)
    6尾
  • 少々
  • こしょう
    少々
  • しめじ
    1パック
  • 玉ねぎ(小)
    1/2個
  • 赤唐辛子(小口切りにして種を取る)
    1本分
(A)

つくり方

  1. 1

    えびは背わたと殻をむき、塩、こしょうをふる。

  2. 2

    玉ねぎは薄切りにし、軽く水にさらして水気をよくきる。バットに玉ねぎ、赤唐辛子、(A)を合わせる。

  3. 3

    (1)のえびを魚焼きグリルに並べ、片面焼きの場合はまず4分、返して3分焼く(両面焼きは返さずに5分焼く)。すぐに(2)に漬け、軽く味をなじませる。

  4. 4

    グリルの網の上にホイルを敷き、しめじをほぐしてのせ、片面焼きの場合は最初3分、返して1分焼き(両面焼きは2~3分焼く)、(2)に漬け、軽く味をなじませる。

  5. 5

    器に(3)と(4)を盛りつける。

  • 料理 武蔵裕子
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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