かぼちゃと豚バラ肉の甘煮【人気のコクうま煮物】

かぼちゃと豚バラ肉の甘煮【人気のコクうま煮物】

みりんとしょうゆで深い味わいに

調理時間
20分
エネルギー
349kcal
塩分
1.9g
たんぱく質
11.0g
脂質
18.1g
食物繊維
4.8g
糖質
35.5g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • かぼちゃ
    1/4個
  • 豚バラ肉
    100g
(A)

つくり方

  1. 1

    かぼちゃはスプーンで種とわたを取り除き、やや大きめのひと口大に切る。皮をところどころむき、水に放つ。

  2. 2

    豚肉は食べやすく切る。

  3. 3

    鍋に(1)と水1カップを入れて火にかけ、煮立ったら(2)も入れて中火にし、アクを取り除く。

  4. 4

    再び煮立ったら(A)を入れ、落しぶたをして汁気がほとんどなくなるまで煮て、器に盛りつける。

  • 料理 武蔵裕子
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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