じゃことおかかのおにぎり

じゃことおかかのおにぎり

じゃことおかかの混ぜご飯でつくる

調理時間
10分
エネルギー
489kcal
塩分
1.5g
たんぱく質
11.8g
脂質
1.2g
食物繊維
4.5g
糖質
107.3g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    かつお節にしょうゆを加え混ぜる。

  2. 2

    ご飯に(1)とちりめんじゃこを混ぜ合わせる。

  3. 3

    手に水と塩少々をつけ、(2)の1/4量をのせ、三角おにぎりをつくる。残りも同様にする。

  • 料理 田口成子
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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