水菜と長いも、納豆のサラダ

ねばねばの長いもと納豆を加えてヘルシーに

調理時間
10分
エネルギー
110kcal
塩分
1.3g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

1/4わ

3cm

5cm

1パック

適量

(A)ドレッシング

大さじ1

小さじ1

つくり方

  1. 水菜は4cm、大根は薄い輪切りにしてからせん切りにする。冷水に放って水気をふく。
  2. 長いもは酢水(分量外)につけて太めのせん切りにする。
  3. (A)のみりんはレンジ(500W)に20秒かけて煮きる。残りの材料と合わせてドレッシングをつくり、納豆に加え混ぜる。
  4. 器に(1)、(2)、(3)を盛りつけ、かつお節をのせる。全体を混ぜて食べる。