豆乳のごま豆腐風

豆乳のごま豆腐風

豆乳とごまのまろやかなおいしさ

調理時間
20分+
エネルギー
95kcal
塩分
0.5g
たんぱく質
4.8g
脂質
6.7g
食物繊維
1.9g
糖質
3.2g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 分量は流し缶(11cm×14.5cm×4.5cm)1台分。■調理時間に寒天を冷やし固める時間は含まれません。

材料(4人分)

(A)つけ合わせ
  • きゅうり
    1本
  • 少々
  • わさび
    少々
  • 青じそ
    4枚

つくり方

  1. 1

    鍋に冷たい昆布だしと粉寒天を入れ、泡立て器で混ぜながら熱する。

  2. 2

    沸騰してきたら火を止め、練りごまとうすくちしょうゆ、豆乳を加え混ぜる。

  3. 3

    再び火にかけ、混ぜながら熱し、沸騰寸前で火を止める(沸騰させない)。

  4. 4

    (3)の鍋底を水につけ、木しゃもじでかき混ぜながら粗熱を取る。

  5. 5

    固まり始めたらひと混ぜして、水でぬらした流し缶に注ぐ(流し缶がない場合は、お弁当箱などもよい)。

  6. 6

    底を水につけて冷やし、粗熱が取れたら冷蔵庫で30~60分おいて冷やし固める。

  7. 7

    きゅうりは小口切りにし、塩でもみ、しんなりさせる。

  8. 8

    (6)を流し缶から取り出し、適宜切り分け、しその葉を敷いた皿にのせ、わさびをのせ、(7)を添える。

  • 料理 植木もも子
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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