写真:ツナとわかめの和え物

お助け素材でおいしい一品を

調理時間
10分
エネルギー
106kcal
塩分
0.6g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料(2人分)

1/2缶

5g

20g

少々

(A)

小さじ1/2

つくり方

  1. ツナ缶は缶汁をよくきってほぐす。
  2. わかめは水洗いし、湯にくぐらせてひと口大に切る。
  3. しめじは根元を切り、バラバラにして酒をふり、鍋でしんなりするまで炒る。
  4. (1)~(3)を(A)で和えて、器に盛りつける。