鶏と卵のラップおにぎり(園児のお弁当用)

鶏と卵のラップおにぎり(園児のお弁当用)

ラップでつくりやすく、食べやすく

調理時間
20分
エネルギー
240kcal
塩分
1.0g
たんぱく質
9.6g
脂質
5.5g
食物繊維
1.5g
糖質
38.0g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 分量は幼稚園児1人分(成人の約1/2)です。

材料(1人分)

  • ご飯(温かいもの)
    100g
(A)
  • 1/2個
  • 少々
  • 砂糖
    少々
(B)

つくり方

  1. 1

    鍋に(A)を混ぜ合わせ、かき混ぜながら火を通し、炒り卵をつくる。

  2. 2

    鍋に(B)を合わせ、混ぜながら火を通し、そぼろをつくる。

  3. 3

    ラップを広げ(1)、(2)を半量ずつ中央にのせ、上にご飯の半量をのせ、ラップでしっかりと握っておにぎりをつくる。

  4. 4

    同様にもうひとつつくる。

  • 料理 検見崎聡美
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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