写真:にんじんとじゃこの炒め煮

手軽に味わうヘルシーおかず

調理時間
10分
エネルギー
39kcal
塩分
0.5g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料(2人分)

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50g

5g

小さじ1

(A)

大さじ2

つくり方

  1. にんじんは厚さ2mm、縦横2~3cm程度の四角形に切る。
  2. ちりめんじゃこは湯をかけて塩抜きする。
  3. フライパンにサラダ油を熱し、(1)を炒める。
  4. 油がよくなじんだら(2)を加えて軽く炒め、(A)を入れて汁気がなくなるまで炒める。