写真:もやしの和え物

相性のよいもやしとにらに、ごま油で香りとコクをプラス

調理時間
15分
エネルギー
23kcal
塩分
0.4g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料(2人分)

80g

10g

20g

小さじ1/2

少々

小さじ1/3

つくり方

  1. もやしは根を取り、にんじんはせん切り、にらも食べやすい長さに切る。それぞれゆでてざるに広げて冷ます。
  2. ボウルに水気をよくきった(1)を入れ、しょうゆ、塩を加えひと混ぜしてからごま油を加える。
  3. (2)を器に盛りつけ、いりごまをかける。