写真:こんがりブロッコリー焼き

香ばしく焼き目をつけて

調理時間
10分
エネルギー
56kcal
塩分
0.5g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料(2人分)

100g

小さじ2

つくり方

  1. ブロッコリーは小房に分ける。
  2. フライパンにごま油を熱し、(1)を入れ、弱火でじっくりと火を通す。
  3. こんがり焼き目がついたら、香りづけのしょうゆをふる。