厚揚げのみぞれのせ

厚揚げのみぞれのせ

厚揚げ焼きをぽんずでさっぱりと

調理時間
10分
エネルギー
109kcal
塩分
0.7g
たんぱく質
6.0g
脂質
7.9g
食物繊維
1.4g
糖質
3.5g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値はしょうがを8g、青ねぎを10g、ぽんずを大さじ1使用した場合の値です。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    厚揚げはひと口大に切る。

  2. 2

    大根、しょうがはすりおろす。青ねぎは小口切りにする。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、厚揚げを転がしながら焼き、全面に焼き色をつけ、器に移して(2)をのせ、ぽんずをかける。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

関連レシピ・記事があります

タグから探す

厚揚げを使ったそのほかのレシピ

大根を使ったそのほかのレシピ

あなたが最近見たレシピ

ホームクッキング通信