焼豚チャーハン

焼豚チャーハン

市販の焼豚でササッとつくる

調理時間
20分
エネルギー
383kcal
塩分
1.1g
たんぱく質
11.5g
脂質
10.9g
食物繊維
3.2g
糖質
59.2g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    にんじんは耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップして電子レンジ(500W)に40秒かける。冷めたら薄切りにして5mmの四角に切る。

  2. 2

    ねぎは縦半分に切り、薄切りにする。焼豚は8mm四方に切る。

  3. 3

    ボウルにご飯を入れ、みりんをふって混ぜ、溶き卵も入れて混ぜる。

  4. 4

    フライパンにごま油を熱し、(1)を炒める。

  5. 5

    (3)を加え、木べらで混ぜながらご飯がパラッとするまで炒める。(2)を加えて炒める。

  6. 6

    塩、こしょう、しょうゆで味を調え、器によそう。

  • 料理 今泉久美
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

関連レシピ・記事があります

タグから探す

にんじんを使ったそのほかのレシピ

ねぎを使ったそのほかのレシピ

あなたが最近見たレシピ

ホームクッキング通信