ねぎ焼き

ねぎ焼き

ねぎたっぷり!おつまみにもおすすめ

調理時間
20分
エネルギー
263kcal
塩分
1.3g
たんぱく質
12.9g
脂質
12.3g
食物繊維
2.2g
糖質
24.2g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(1人分)

  • 青ねぎ
    1/2わ
  • 1個
  • 小麦粉
    1/4カップ
  • 少々
  • 長芋(すりおろし)
    大さじ1
  • 適量
  • 紅しょうが(みじん切り)
    5g
  • かつお節
    3g
  • サラダ油
    適量

つくり方

  1. 1

    小麦粉と水1/4カップ、塩をよく混ぜる。長芋のすりおろしを混ぜてしばらくおく。

  2. 2

    青ねぎは小口切りにする。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を薄くひき、(1)の8割を丸く流す。

  4. 4

    (2)をのせて、(1)ものせて両面をこんがりと焼き、一度取り出す。

  5. 5

    フライパンに卵を割り入れ、(4)を上にのせてさっと焼く。ひっくり返ししょうゆをぬり、紅しょうがとかつお節をのせる。

  • 料理 浜内千波
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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