魚介とチーズのオードブル 3種

魚介とチーズのオードブル 3種

スプーンにのせておしゃれに

調理時間
15分+
エネルギー
97kcal
塩分
1.4g
たんぱく質
12.0g
脂質
4.9g
食物繊維
0.3g
糖質
2.2g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 調理時間にゼリーを冷やし固める時間は含まれません。

材料(2人分)

(A)甘えびのゼリーがけ
(B)クリームチーズの生ハム添え キウイソース
(C)小いかのソテー

つくり方

  1. 1

    (A)をつくる。粉ゼラチンは冷水大さじ1にふり入れてもどす。

  2. 2

    小鍋に白だしと水80mlを合わせて温め、(1)を加えて溶かし、冷やし固め、つゆをゼリー状につくる。

  3. 3

    スプーンに甘えびをのせ、くずした(2)のゼリーを適量をかける。

  4. 4

    (B)をつくる。キウイフルーツは皮をむき、小さく刻んでしょうゆを絡める。

  5. 5

    スプーンにクリームチーズと生ハムを形よく盛りつけ、(4)を添える。

  6. 6

    (C)をつくる。いかは1cm幅の輪切りにし、オリーブオイルでソテーする。しょうゆを絡め、スプーンにのせる。

    ※つゆのゼリーは、つくりやすい分量で。
     残ったら、サラダや野菜などにのせて使い切りましょう。

  • 料理 検見崎聡美
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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