刺し身のサラダ 粒マスタードドレッシング

3種類の刺し身を使ってぜいたくに

調理時間
15分
エネルギー
202kcal
塩分
1.2g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

50g

50g

50g

1個

1/4個

50g

(A)下味

(B)ドレッシング

大さじ1/2

大さじ2

つくり方

  1. まぐろ、鯛、たこはそれぞれ薄く切り、(A)で下味をつける。
  2. パプリカは縦半分に切って、種を取って薄切り。玉ねぎも薄切り。ボウルに入れて(B)を加え混ぜ、しんなりさせる。
  3. 水菜は3cm長さに切る。
  4. 食べる直前に、(1)、(2)、(3)を和える。