雑穀にぎり

雑穀が入り、冷めてさらにもちもち感アップでおにぎりにぴったり

調理時間
50分
エネルギー
306kcal
塩分
1.0g
  • エネルギー・塩分は1人分です。
  • 塩分に赤じそ漬けは含まれません

１合（１８０ｍｌ）

少々

適宜

つくり方

  1. 米を洗い炊飯器に入れ、１合の線まで水を加える。
  2. （１）に五穀米と水大さじ２を加え、軽く混ぜて炊く。
  3. 炊き上がったら、４等分し、２個には軽く塩をふりまるめる。残りの２個には塩をふらずに、好みで赤じそを巻きつける。