土佐酢ゼリーサラダ

土佐酢ゼリーサラダ

土佐酢ゼリーがサラダによく絡む

調理時間
15分+
エネルギー
75kcal
塩分
1.7g
たんぱく質
10.9g
脂質
0.4g
食物繊維
1.6g
糖質
5.6g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 調理時間にゼリーを冷やし固める時間は含まれません。

材料(2人分)

  • たこ(ゆでたもの・刺し身用)
    75g
  • オクラ
    3本
  • プチトマト
    3個
  • わかめ(生)
    25g
  • みょうが
    1個
  • 粉ゼラチン
    2.5g
  • 少々
(A)土佐酢

つくり方

  1. 1

    冷たい水大さじ1に粉ゼラチンをふりいれて、ふやかしておく。

  2. 2

    ボウルに(A)を合わせ土佐酢をつくる。

  3. 3

    (1)を電子レンジ(500W)で加熱(15秒くらい)して溶かし、(2)に加えて混ぜ、冷蔵庫に入れ冷やし固める。

  4. 4

    たこは乱切りにする。オクラはヘタのかたい部分をそぎ落とし、水洗いして塩をふってもみ、熱湯に入れ1分ほどゆでて冷水に取り、乱切りにする。プチトマトは2つに切る。わかめは食べやすい大きさに切る。

  5. 5

    器に(4)を盛りつけ、(3)をくずしながらのせる。せん切りにしたみょうがをのせる。

  • 料理 田沼敦子
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

関連レシピ・記事があります

タグから探す

たこを使ったそのほかのレシピ

オクラを使ったそのほかのレシピ

あなたが最近見たレシピ

ホームクッキング通信