写真:包丁不要!キャベツとシーフードのトマトスパゲッティ

フライパン1つで仕上げるお手軽パスタ

調理時間
10分
エネルギー
457kcal
塩分
3.1g
  • エネルギー・塩分は1人分です。
  • 山本ゆり氏開発レシピ

材料(1人分)

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1枚

100g

80g

適量

適量

適量

つくり方

  1. キャベツはひと口大にちぎる。
  2. フライパンに、シーフードミックスを凍ったまま入れて中火にかけ、水分が出たらキッチンペーパーなどでふき取る。
  3. (2)にオリーブオイルを加えて炒め、水250mlと濃縮トマトソース大さじ2を加え煮立ったらスパゲティを加え、弱めの中火にして蓋をし、3分煮る。
  4. (1)を加えて混ぜ、蓋をし、さらに2~3分煮て残りの濃縮トマトソース大さじ1を加え混ぜ、火を止める。
  5. 器に盛りつけ、好みで粉チーズ、黒こしょうをふり、ベビーリーフをちらす。