かぼちゃ玄米ごはん

色鮮やかに、かぼちゃの甘みを生かして

調理時間
50分
エネルギー
316kcal
塩分
1.4g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

1合

250g

つくり方

  1. 米はといでざるに上げておく。かぼちゃは半分は2cm角に切り、残りは薄切りにする。
  2. 炊飯器に米、ネオ玄米、本つゆ香り白だしを入れて、2合の線まで水を加え、さらに大さじ3杯の水を加え、かぼちゃを入れてひと混ぜして炊く。