えび風味ふりかけ

えび風味ふりかけ

桜えび、わかめ入りでヘルシー

調理時間
15分
エネルギー
34kcal
塩分
0.6g
たんぱく質
1.6g
脂質
1.4g
食物繊維
0.8g
糖質
3.6g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(4人分)

  • れんこん
    60g
  • にんじん
    30g
  • わかめ(塩蔵)
    30g
  • 桜えび(乾)
    5g
  • ごま油
    小さじ1
  • ごま(白)
    小さじ1
(A)

つくり方

  1. 1

    れんこんとにんじんは1mm厚さのいちょう切りにする。

  2. 2

    わかめはかためにもどし、細かく切る。

  3. 3

    鍋にごま油を熱し、(1)をさっと炒め、(2)、桜えび、(A)を加えてさらに炒め、ごまを加え、ひと混ぜする。

  • 料理 岩崎啓子
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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