コーンキーマカレー

コーンキーマカレー

コーンの自然な甘さをプラスして、まろやかな味わいに

調理時間
15分
エネルギー
736kcal
塩分
3.5g
たんぱく質
19.6g
脂質
24.4g
食物繊維
7.6g
糖質
107.9g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    ホールコーンは水気をきる。ミニトマトは半分に切る。

  2. 2

    鍋に油を中火で熱し、ひき肉と玉ねぎを入れてよく炒め、ホールコーンも加えて炒め合わせる。

  3. 3

    水150mlを加え、沸騰したらミニトマトとカレールウを加え、10分程煮る。

  4. 4

    皿にご飯をよそい、(3)をかける。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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