トマトと納豆のまぜまぜそば(キッコーマン香る一番だし ざるそばつゆ)

トマトと納豆のまぜまぜそば(キッコーマン香る一番だし ざるそばつゆ)

トマトと納豆の意外な組み合わせがベストマッチ!

調理時間
10分
エネルギー
350kcal
塩分
2.9g
たんぱく質
15.9g
脂質
3.8g
食物繊維
5.3g
糖質
58.1g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値はそばつゆを一人当たり75ml摂取した場合の値です。

材料(2人分)

(A)

つくり方

  1. 1

    (A)のトマトは1cm角に切る。オクラは塩少々(分量外)を加えた熱湯でゆでて、輪切りにする。

  2. 2

    ボウルに(A)の材料をすべて混ぜ合わせる。

  3. 3

    鍋に湯を沸かしてそばを表示時間通りゆで、冷水でしめてざるに上げ、皿に盛る。

  4. 4

    器にそばつゆを注いで(2)を加え、そばをつけていただく。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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