マカロニサラダ【リコピンリッチ使用】

マカロニサラダ【リコピンリッチ使用】

リコピンたっぷりの、栄養満点サラダ

調理時間
15分
エネルギー
233kcal
塩分
1.1g
たんぱく質
6.2g
脂質
10.5g
食物繊維
2.7g
糖質
28.1g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値にマカロニをゆでる塩は含まれません。また、(3)の工程で加える塩を0.5g使用した場合の値です。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    マカロニは塩(分量外)を加えたたっぷりの湯でゆで、ざるに上げて水気をきる。

  2. 2

    ウインナソーセージは5mm幅の輪切りにし、玉ねぎは薄切りにする。ピーマンは輪切りにする。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを熱して(2)を炒め、火が通ったら、(1)を加えて炒め合わせ、ケチャップ、塩、こしょうで調味し、バターを加えて混ぜる。

  4. 4

    器に(3)を盛り、レタスを添える。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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