写真：ベジタブルリッチマカロニサラダ

野菜の栄養満点サラダ

調理時間
15分
エネルギー
242kcal
塩分
1.0g
  • エネルギー・塩分は1人分です。
  • 栄養分析値は、塩を０．５ｇ加えた場合の値です。

材料（2人分）

５０ｇ

２本

1/4個

１個

適量

適量

５ｇ

適量

つくり方

  1. マカロニは塩（分量外）を加えたたっぷりの湯でゆで、水気をきる。
  2. ウインナソーセージは５ｍｍ幅の輪切り、玉ねぎは薄切り、ピーマンは輪切りにする。
  3. フライパンにオリーブオイルを熱し、（２）を炒め、火が通ったら、（１）を加えて炒め合わせ、ケチャップ、塩、こしょうで調味し、バターを加えて混ぜる。
  4. 器にレタスを敷き、（３）を盛りつける。