鶏のケチャマヨ和え

鶏のケチャマヨ和え

お弁当にもおすすめ!

調理時間
15分
エネルギー
255kcal
塩分
1.2g
たんぱく質
24.2g
脂質
14.1g
食物繊維
2.2g
糖質
8.3g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値に下味の塩は含まれません。

材料(3人分)

(A)
  • デルモンテ リコピンリッチ トマトケチャップ
    大さじ4
  • マヨネーズ風調味料カロリーハーフタイプ
    大さじ2

つくり方

  1. 1

    鶏肉はひと口大に切り、塩で下味をつけて薄力粉をまぶす。ブロッコリーは小房に分けてゆでる。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを熱し、鶏肉を焼く。

  3. 3

    ボウルなどに(A)を合わせて鶏肉とブロッコリーを加えて和え、器に盛る。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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