トマトとアスパラのまぜまぜそうめん
たっぷりトマトにアスパラの緑が映える、爽やかそうめん！
10分
457kcal
3.5g
たんぱく質
18.9g
脂質
11.9g
食物繊維
1.4g
糖質
6.3g
- ※１人あたりの栄養成分を表示。
材料（2人分）
つくり方
-
1
トマトは１ｃｍ角に切り、青じそはせん切りにする。ツナ缶は油を切っておく。（Ａ）は合わせて冷やしておく。
-
2
ボウルにトマト、青じそ、ツナ缶を入れて合わせておく。
-
3
アスパラガスは根元のかたい部分をピーラーでむいて下茹でし、長さを半分に切る。
-
4
鍋に湯を沸かしてそうめんを表示時間通りゆで、冷水でしめてざるに上げる。
-
5
器に（４）を盛り、（２）、（３）をのせて（Ａ）をかける。
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- 料理 キッコーマン
キッコーマン ホームクッキング編集担当
キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短＆簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。
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