写真:トマトクリームチャウダー

あさりの旨味がきいたまろやかな味わい

調理時間
20分
エネルギー
186kcal
塩分
1.4g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料(3人分)

150g

1個

1個

100g

1パック

1/2株

1カップ

10g

(A)

2カップ

1個

つくり方

  1. あさりは砂抜きしておく。玉ねぎは1cm幅のくし切りにし、じゃがいもは1cm角に切り、キャベツは2cm角に切る。マッシュルームは食べやすい大きさに切る。ブロッコリーは小房に分ける。
  2. (A)は合わせておく。
  3. フライパンに具材を盛り、(A)を加える。
  4. 蓋をして火にかけ、沸騰したら中火で10~15分加熱する。
  5. 牛乳、バターを加えて温める。