写真:ナポリタン(デリシャスライトケチャップ使用)

ケチャップを変えるだけで手軽にカロリー・塩分オフ!

調理時間
15分
エネルギー
673kcal
塩分
1.6g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料(2人分)

160g

1個

1個

60g

大さじ2

少々

つくり方

  1. 玉ねぎは薄切り、ピーマンは2mm厚さの輪切り、ウインナソーセージは1.5mm幅に切る。
  2. たっぷりの熱湯に1%(分量外)の塩を入れ、スパゲッティをゆで、ざるに上げ、水気をきる。
  3. フライパンに油を熱し、玉ねぎを1分炒め、ウインナソーセージ、ピーマンを加えて2分炒め合わせる。
  4. (2)を加えて2分炒め合わせ、ケチャップを加えて2分炒め合わせ、こしょうで味を調える。