写真:焼肉ガーリックライス弁当(洋ごはんつくろ使用)

焼肉とガーリックライスの最高な組み合わせ

調理時間
20分
エネルギー
648kcal
塩分
2.7g
  • エネルギー・塩分は1人分です。
  • 栄養分析値は、ガーリックライスと焼肉のみの値です。

材料(2人分)

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1合分

(A)焼肉

150g

30g

大さじ1

つくり方

  1. ボウルにまぜごはんの素を合わせて、よく混ぜる。
  2. (A)の7焼肉をつくる。牛肉はひと口大に切る。玉ねぎは薄切りにする。フライパンに油を熱し、牛肉、玉ねぎを炒める。火が通ったら焼肉のたれを加える。
  3. 弁当箱に(1)、(2)を半量ずつ盛り、好みのおかず(ポテトサラダなど)を盛りつけるとよいでしょう。