鶏手羽、アスパラ、キャベツのスープ

鶏手羽、アスパラ、キャベツのスープ

にんにくとしょうがの入った体が温まるスープ!

調理時間
10分
エネルギー
130kcal
塩分
1.0g
たんぱく質
9.9g
脂質
8.7g
食物繊維
1.3g
糖質
4.0g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • にんにく
    1片
  • しょうが
    1/2片
  • グリーンアスパラガス
    2本
  • キャベツ
    2枚
  • オリーブオイル
    小さじ1
  • 鶏手羽中
    4本
(A)

つくり方

  1. 1

    にんにくとしょうがは薄切りにする。グリーンアスパラガスは根元の堅い部分の皮をむいて、2cm長さの斜め切りにする。キャベツは食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    鍋にオリーブオイル、にんにく、しょうがを中火で熱し、香りが出てきたら鶏肉を加えて焼く。

  3. 3

    鶏手羽の表面が焼けたら、グリーンアスパラガス、キャベツを加えて炒め、(A)を加えて煮る。沸騰したらふたをして5分程加熱する。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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