田作り入り たたきごぼう

田作り入り たたきごぼう

素材の味を生かす薄味仕上げ

調理時間
15分
エネルギー
83kcal
塩分
0.7g
たんぱく質
4.9g
脂質
1.6g
食物繊維
2.6g
糖質
10.6g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(4人分)

  • ごぼう
    1本
  • 田作り(ごまめ)
    20g
(A)
(B)

つくり方

  1. 1

    (A)のみりんは耐熱容器に入れ、ラップなしで、電子レンジ(600W)に10秒かけてアルコールをとばす。

  2. 2

    ごぼうはたわしでよく洗い、米ひとつかみ(分量外)を入れたたっぷりの湯で、竹串が通るやわらかさにゆでる。まな板の上に並べ、すりこぎで軽くたたき、2~3cm長さに切る。

  3. 3

    田作りはフライパンでから炒りし、(A)を加えて絡める。

  4. 4

    (2)と(3)を(B)で和える。

  • 料理 武蔵裕子
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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