写真:わかめとじゃこのおにぎり

じゃこやごまを加えて、うまみたっぷり

調理時間
10分
エネルギー
337kcal
塩分
1.5g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料(2人分)

食材情報を携帯のメールで受け取ることができます。

送信したい食材にチェックを入れて、「材料をメールで送信」ボタンを押してください。

340g

大さじ1

大さじ3

大さじ1/2

大さじ1

適宜

つくり方

  1. ちりめんじゃこはフライパンに入れて酒をふり、中火にかけて菜箸で混ぜながら炒る。水分がとぶくらいまで、あまりカリカリにしない。白ごまも加え、香りが出るまで炒る。
  2. ご飯に(1)、しょうゆ、乾燥わかめをそのまま入れ、よく混ぜる。
  3. 4等分し、おにぎりをつくる。塩に水少々を加え、手のひらにつけて、さらににぎる。