わかめとじゃこのおにぎり

わかめとじゃこのおにぎり

じゃこやごまを加えてうま味たっぷり

調理時間
10分
エネルギー
297kcal
塩分
1.1g
たんぱく質
7.6g
脂質
1.6g
食物繊維
3.1g
糖質
62.2g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    ちりめんじゃこはフライパンに入れて酒をふり、中火にかけて菜箸で混ぜながらいる。水分がとぶくらいまで、あまりカリカリにしない。白ごまも加え、香りが出るまで炒る。

  2. 2

    ご飯に(1)、しょうゆ、乾燥わかめをそのまま入れ、よく混ぜる。

  3. 3

    4等分し、おにぎりをつくる。塩に水少々を加え、手のひらにつけて、さらににぎる。

  • 料理 植木もも子
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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