写真:てりやきチキンサンド(てりやきのたれ使用)

朝食やお弁当にもおすすめ!てりやきのたれを使った簡単サンド

調理時間
15分
エネルギー
636kcal
塩分
2.8g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料(4人分)

2枚(500g)

2枚

大さじ2

8枚

適量

1個

つくり方

  1. 鶏もも肉は半分に切り、厚みが均一になるように開く。キャベツはせん切りし、トマトは8等分の薄切りにする。
  2. フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉を皮目を下にして並べ、焼色がつくまで強火~中火で焼く。返して裏も焼き、蓋をして火が通るまで蒸し焼きにする。
  3. (2)のフライパンの余分な油をふき取り、てりやきのたれを加え、弱火で焦がさないようにしっかりと煮からめる。フライパンに残ったたれはとっておく。
  4. 焼いた食パンにマーガリンをぬり、キャベツ、トマト、鶏のてりやきの順にのせ、(3)で残ったたれをかける。
  5. 三角になるように、2等分にする。