ハートマトキーマカレー

ハートマトキーマカレー

トマトのコクがぎゅっとつまったキーマカレー!

調理時間
15分+
エネルギー
607kcal
塩分
1.6g
たんぱく質
19.9g
脂質
17.3g
食物繊維
3.6g
糖質
91.5g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 炊飯時間は除きます

材料(3人分)

  • ゆで卵
    1個
  • ミニトマト
    3個
  • パセリ(みじん切り)
    適量
(A)
(B)

つくり方

  1. 1

    ゆで卵は6等分の輪切り、ミニトマトは半分に切る。(A)の米はといで、ざるに上げる。

  2. 2

    (A)でトマトライスをつくる。炊飯器に米、ピューレー、バターを加え、2合の目盛りまで水を加えて混ぜ、炊く。

  3. 3

    (B)トマトキーマカレーをつくる。鍋に油を熱し、ひき肉と玉ねぎを入れ、よく炒め合わせる。水を加え、沸騰したらピューレーとカレールウを加え、5分程煮る。

  4. 4

    器に(2)を型などを使用してハート型に盛り、まわりに(3)をかける。ゆで卵、ミニトマトを添え、パセリを散らす。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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