写真:スイカのスムージー

暑い夏にぴったり!ビタミンCとたんぱく質を手軽に補給

調理時間
10分+
エネルギー
110kcal
塩分
0.2g
  • エネルギー・塩分は1人分です。
  • 調理時間にすいかの冷凍時間は含まれません。

材料(2人分)

100g

100ml

大さじ1

つくり方

  1. すいかは種、皮を取り、ひと口大に切って、冷凍する。
  2. ミキサーに、(1)と残りの材料を加え、なめらかになるまで攪拌し、コップに注ぐ。