たっぷり香味野菜の漬けアボカド丼

たっぷり香味野菜の漬けアボカド丼

アボカドが主役の和風どんぶり

調理時間
15分
エネルギー
524kcal
塩分
1.6g
たんぱく質
11.5g
脂質
16.5g
食物繊維
10.4g
糖質
79.6g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は青ねぎを6g、刻みのりを5g、白ごまを3g使用した場合の値です。

材料(1人分)

つくり方

  1. 1

    アボカドは5mm幅に切り、減塩しょうゆに5~10分漬ける。

  2. 2

    青じそはせん切り、みょうがは小口切りにし、長いもは包丁でたたく。青ねぎは小口切りにする。

  3. 3

    器にご飯をよそい、刻みのり、青じそ、みょうが、長いもを敷き、(1)を盛りつけて漬け汁をかけ、青ねぎ、白ごまをちらす。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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