写真:にんじんの和風マリネサンド(うちのごはんアレンジ)
調理時間
10分
エネルギー
254kcal
塩分
1.9g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料( 3 人分)

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中1本(150g)

6切れ

3枚

2個

適量

つくり方

  1. にんじんはせん切りにする。フランスパンは中央に切り込みを入れる。サニーレタスは食べやすい大きさにちぎる。ゆで卵は薄切りにする。
  2. にんじんを耐熱皿に入れてラップをし、電子レンジ(600W)で約1分30秒、しんなりするまで加熱する(加熱時間は好みのやわらかさに合わせて調整ください)。
  3. ボウルなどに移し、彩り野菜おかずの素を入れ、よく混ぜ合わせる。
  4. フランスパンの切り込みにマヨネーズを塗り、サニーレタス、ゆで卵、(3)を挟む。