いかオクラ丼

極みつゆでだしの風味豊かに

調理時間
15分
エネルギー
583kcal
塩分
2.5g
  • エネルギー・塩分は1人分です。
  • 栄養分析値は極みつゆを大さじ3使用した場合の値です。

150g

5本

丼2杯分

適量

2個

つくり方

  1. いかは細切り、オクラはゆでて小口切りにし、混ぜ合わせておく。
  2. 丼にご飯をよそい、のりを敷き、(1)をのせて中央に卵黄をのせる。極みつゆをかけ、全体をよく混ぜて食べる。