フライパンで簡単!ハムとチーズの卵焼き

フライパンで簡単!ハムとチーズの卵焼き

ハムとチーズを巻きこんだお弁当にぴったりの卵焼き!

調理時間
10分+
エネルギー
133kcal
塩分
0.7g
たんぱく質
8.5g
脂質
11.0g
食物繊維
0.0g
糖質
0.6g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 調理時間に粗熱を取る時間は含まれません。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    ボウルに卵を割って溶きほぐし、白だし、水20mlを加えてよく混ぜる。

  2. 2

    フライパンを熱して油を敷き、(1)を流し入れて中火で軽く混ぜながら半熟状態にする。

  3. 3

    卵の両端を中央に向かって折り曲げて縦長にし、奥にチーズとハムをそれぞれ半分に切ってから重ねておき、チーズとハムを軸にしながら手前に向かって数回巻く。

  4. 4

    ラップなどに包んで形を整え、粗熱が取れたら食べやすい大きさに切り分ける。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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