写真:ツナマヨコーンのサラダ混ぜうどん

サラダうどんをうま味みたっぷりの味わいに!

調理時間
10分
エネルギー
490kcal
塩分
3.9g
  • エネルギー・塩分は1人分です。
  • 栄養分析値は、しょうゆを大さじ1と1/2、マヨネーズを大さじ1かけた場合の値です。

材料(1人分)

1玉

25g

30g

5g

1.5個

適量

つくり方

  1. うどんはゆでて冷水でしめ、水気をきる。
  2. ツナ缶は油をきる。
  3. レタスはせん切りにする。きゅうりは小口切りにする。プチトマトは半分に切る。
  4. 器に(1)~(3)とコーンを彩りよく盛りつける。マヨネーズを添え、しょうゆをかけ、混ぜながら食べる。