なすとししとうの香ばしじゃこ醤油(うちのごはんアレンジ)

電子レンジでおかずが簡単に!

調理時間
10分
エネルギー
33kcal
塩分
0.8g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

2本

50g

つくり方

  1. なすは長さを半分に切り、縦6等分に切る。
  2. 耐熱皿になすを並べ軽くラップをかけて電子レンジ(600W)で約2分30秒ほど加熱する。耐熱皿にしし唐を並べ軽くラップをかけて電子レンジ(600W)で約1分ほど加熱する(加熱時間は好みのやわらかさに合わせて調整ください。油で炒めてもつくれます)。
  3. 粗熱が取れたら、彩り野菜おかずの素を入れ、よく混ぜ合わせる。