ごまだれのサラダうどん(ごまだれつゆ使用)

ごまだれのサラダうどん(ごまだれつゆ使用)

風味の良いごまだれで、彩り華やかな涼味をどうぞ

調理時間
10分
エネルギー
525kcal
塩分
3.0g
たんぱく質
23.0g
脂質
18.6g
食物繊維
3.4g
糖質
62.7g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値はごまだれつゆを一人当たり50ml使用した場合の値です。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    ツナ缶は汁気をきる。グリーンアスパラガスは根元1cmを切り落として、固い皮をむき、熱湯でゆでて5cm長さの斜め切りにする。きゅうり、レタスは細切りにし、ミニトマトは4等分に切る。ゆで卵は粗みじん切りにする。

  2. 2

    鍋に湯を沸かしてうどんを表示時間通りゆでたら、流水で冷やしてざるに上げ、水気をきって器に盛って(1)、(2)をのせる。

  3. 3

    ごまだれつゆをかけ、よく混ぜて食べる。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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