かぼちゃとベーコンの煮物

かぼちゃとベーコンの煮物

かぼちゃにじんわりだしがしみ込んでやさしい味わい

調理時間
20分
エネルギー
209kcal
塩分
3.0g
たんぱく質
7.6g
脂質
6.5g
食物繊維
6.6g
糖質
29.9g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • かぼちゃ
    300g
  • ベーコン(スライス)
    2枚
  • ブロッコリー
    50g
(A)

つくり方

  1. 1

    かぼちゃは食べやすい大きさに切り、ベーコンは3cm幅に切る。ブロッコリーは、小房に分けて電子レンジで火を通しておく。

  2. 2

    鍋に(A)を合わせて煮立て、かぼちゃとベーコンを加えて中火で15分ほど煮て、仕上げにブロッコリーを加えてさっと煮る。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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