写真:濃厚プルコギ

フライパン1つでボリュームおかず

調理時間
15分
エネルギー
335kcal
塩分
2.5g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料(3人分)

200g

100g

80g

50g

大さじ1

つくり方

  1. 牛肉はひと口大に切る。にんじんは短冊切り、玉ねぎは薄切り、にらは5cm長さに切る。
  2. フライパンに油を熱し、牛肉、にんじん、玉ねぎ、にらの順に炒める。
  3. 焼肉のたれを加えてさらに炒め合わせ、器に盛りつける。

    ※レタス、サンチュなどの野菜に包んでもよい。