トマトたっぷり朝食ワンプレート②

朝からリコピンたっぷり!!

調理時間
10分
エネルギー
531kcal
塩分
3.0g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

1枚

20g

10g

40g

1/2枚

1個

小さじ1

つくり方

  1. 食パンにピザソースを塗り、チーズをちらし、トースターで焼く。
  2. パプリカは薄切りにする。
  3. ベビーリーフとパプリカを器に入れ、しょうゆとオリーブオイルをまわしかける。
  4. フライパンに油を熱し、ベーコンを焼き、卵を落として目玉焼きをつくる。
  5. プレートに(1)、(3)をのせ、(4)をのせて濃厚ソースをかける。リコピンリッチトマト飲料を添える。