なめこ入りかきたま汁

なめこ入りかきたま汁

食物繊維やカリウムの豊富ななめこをかきたま汁で!

調理時間
10分
エネルギー
65kcal
塩分
0.8g
たんぱく質
5.9g
脂質
2.7g
食物繊維
1.0g
糖質
3.7g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • なめこ
    50g
  • ねぎ
    20g
  • 1個
  • 三つ葉
    適宜
  • かつお節
    4g
(A)

つくり方

  1. 1

    なめこはさっと洗う。ねぎは5mm幅に切る。卵は溶きほぐす。三つ葉は4cm長さに切る。

  2. 2

    鍋に水300mlを入れ沸騰させる。かつお節を入れて火を止め、3分置いてこす。

  3. 3

    (2)を鍋に入れ、なめこ、ねぎを入れて火にかけ、火が通ったら(A)を加える。

  4. 4

    卵をまわし入れて、卵が半熟の状態になったら火を止める。

  5. 5

    器に注ぎ、三つ葉をちらす。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

関連レシピ・記事があります

タグから探す

なめこを使ったそのほかのレシピ

あなたが最近見たレシピ

ホームクッキング通信