写真:てりやきチキンサンド(てりやきのたれ使用)

パパッとつくれる朝ごはん

調理時間
10分
エネルギー
425kcal
塩分
2.3g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料(2人分)

1/2枚

4個

2枚

1/4本

大さじ1/2

適量

4枚

つくり方

  1. 鶏肉は12等分に切る。バターロールは切り込みを入れる。チーズは半分に切る。きゅうりは斜め薄切りにする。
  2. フライパンに油を熱して鶏肉を焼き、弱火にして蓋をする。
  3. 鶏肉に火が通ったらキッチンペーパーで余分な油を拭き取り、てりやきのたれを加えて絡める。
  4. パンにバターを塗り、サラダ菜、チーズ、きゅうり、(3)をはさむ。